Η συστηματική, εξατομικευμένη καθημερινή περιποίηση είναι η καλύτερη στρατηγική αντιγήρανσης. Στην Clinique, όλα ξεκινούν με το Σύστημα περιποίησης 3-Step που έχει αναπτυχθεί από δερματολόγους. Η συνιστώμενη συχνότητα είναι δύο φορές την ημέρα. Καθαρισμός, απολέπιση, ενυδάτωση για επιδερμίδα που δείχνει - και παραμένει - φωτεινή και λαμπερή.

Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την ικανότητα αυτο-επανόρθωσης της επιδερμίδας.

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια, ψάρι και δημητριακά ολικής άλεσης είναι ευεργετική για την επιδερμίδα, καθώς και για την υγεία σας συνολικά. Αποφεύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα πλεονάζοντα σάκχαρα που έχει αποδειχτεί ότι καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

Οι ώρες του ύπνου είναι οι ώρες που επανορθώνεται η επιδερμίδα. Φροντίζετε να κοιμάστε 8 ώρες και θα δείτε τη διαφορά. Αντισταθμίζετε τη νυχτερινή αφυδάτωση με ένα στοχευμένο ενυδατικό προϊόν ό,τι τύπο επιδερμίδας κι αν έχετε.

Το στρες επηρεάζει τον οργανισμό μας με πολλούς τρόπους, και η φλεγμονή της επιδερμίδας είναι ένας από αυτούς. Έχετε παρατηρήσει ότι βγάζετε περισσότερα σπυράκια όταν έχετε στρες ή ότι η επιδερμίδα σας δείχνει πιο θαμπή όταν έχετε μια σημαντική προθεσμία; Αφιερώστε καθημερινά χρόνο, για να κάνετε κάτι που δεν προκαλεί καθόλου στρες. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. Περάστε χρόνο με φίλους. Είναι σημαντικό για την υγεία σας να χαλαρώνετε - για την επιδερμίδα σας επίσης.